Glöm inte att Heroes avsnitt 4 kom inatt!
Körde äntligen igång med armhävningarna igen. Bestämde mig för att köra om vecka 3 som jag slutade på när jag blev sjuk. Dag 1 var inte alls lika jobbig den här gången. Sista 5 på sista repetitionen var som vanligt rätt svåra men det blev 27 istället för 25. Det kändes bra. Lika bra att köra ett konditionspass på morgonen imorgon. Ska försöka få upp min blekfeta rumpa runt 6, då har man maaassor av tid att träna och käka frulle.
Jag började med detoxtabletter och ett pulver igår. Holistics Ultra Detox och Holistics Ultra Balans. Verkar iaf. bra. Ska rensa...eh...systemet. Det fick jag känna av idag, har nog aldrig sprungit fram och tillbaka så många ggr på samma dag. Så blir det ingen alkohol förrän på fredag, får då är det födelsedagsfirande i Gefle.
Vi ses på badet imorgon!

Fragma - Memory (Klaas Club Mix)
Kid Sister - Family Reunion
Sarah Cronicles, vad ska jag säga. Det är svårt att sluta när man en gång kollade på halva första säsongen non-stop. Avsnitt 1-3 fanns iaf. ute såg jag. Mer korkad tv-underhållning som kommer ta upp onödigt mkt utrymme i min hjärna.
My name is earl, två avsnitt ute. Vadå? Det är faktiskt roligt!
Två viktiga saker.
- Brolle. Vad f*n har han med "fashion" att göra? Förutom att vara ihop med hon Lanto och att han går hem hos barn 5-10 och vuxna 60-100. Uäh, han får mig att aldrig mer sätta min fot hos MQ.
- Kleerup. Vad är det som är så bra? Inget jag inte hört förut tycker jag. Är det för att det är dags för våran generation nu? Jag fattar inte. Som vanligt, hah!
Hårt med bläck på p*nis.
Har fastnat på Mobin Master-mixen av Viva la Vida. Kanske har nånting med den där 1:an längst ner till vänster i iTunes?


Äntligen lite serier! Har sett Dexter, Entourage och två avsnitt av Californication igår kväll. Älskar alla tre.
Var så sugen på Delantina-frukost imorse så jag gav efter. Ostskinkbaguette och en latte. Kan verkligen göra hela min morgon!
Ikväll blir det SATS.
Marc
Östermalmskis äldre modell (-80) med kreatörsambitioner (AD). Har en älskad katt (Fragolina) och en massa kärlek som vill ut.
På plats
@ Marcus Östlund
about an hour ago
@ En Maräng i Vasastan
13:24 4/9 2010
@ Marcus Östlund
10:29 4/9 2010
@ Halv Grek Plus Turk
18:42 3/9 2010
@ Tennis Stadion
12:53 3/9 2010
@ Sturegallerian
11:50 3/9 2010
@ Östermalms Saluhall
11:43 3/9 2010
@ Limetta
09:56 3/9 2010
@ Delantina - Sen frukost
08:03 3/9 2010
@ Marcus Östlund
23:32 2/9 2010
Kalender
Kategorier
Accessoarer (18)Dans (5)
Design (1)
Drömmar (5)
Familj (9)
Fest (21)
Film (13)
Födelsedag (5)
Helg (92)
Information (27)
Irriterad (30)
Jobb (38)
Kläder (52)
Konsert (2)
Mat (63)
Midsommar (3)
Mobilfoto (201)
Musik (73)
Observationer (13)
Planer (51)
Prylar (51)
Reklam (1)
Remeniss (4)
Resor (23)
Semester (44)
Serier (3)
Sjuk (25)
Sjöliv (9)
Skönhet (2)
Sälen (28)
Tankar (182)
Träning (54)
TV (9)
Utgång (99)
Vardag (94)
@kallepersson Tips ang. bokmärken, lösenord, fältdata mm. i FF är Xmarks. Funkar super!
10:22 3/9 2010
@kallepersson Alltid skönt med en liten upprensning iom. en reinstall! Nackdelen är program, inställningar och sparade lösen.
10:14 3/9 2010
Uttråkad på kontoret eller en helt vanlig fredag? http://twitpic.com/2kr9qw #pubertalhumor
10:08 3/9 2010
@mr_kullarmark Dricker hellre klorin och slickar bort smutsen från toaletterna på T-centralen än ser på fotboll ;)
09:24 3/9 2010
På plats. http://twitpic.com/2km7uu
22:31 2/9 2010
Ikväll rear jag ut mina förkylningsbakterier på f.d. mediahipster-borgen! Kom och upplev Riket-torsdag! #riche #richeonthursdays
11:03 2/9 2010
Laddade 3G'n full innan avfärd från kontoret igår, 30min senare varnade den för 20% batteri. Längtar efter min UK-beställda 4G. #batterifail
07:31 2/9 2010
Är det en katt eller en flodhäst?! http://twitpic.com/2kbdyz
21:53 1/9 2010
@TrulyTherese Verkar lovande! Ska ge det några dagar. Tack!
11:11 1/9 2010
Efterlyses! App till iPhone för noteringar som synkas online för att sedan synkas med widget/app till både Win och MacOS. #iPhone #notes
09:49 1/9 2010
Marcus Go go Wozniacki!
Marcus Kom igen Kirilenko!
Marcus Sökes: Tennispartner för spel 1 dag i veckan. Finnes: Tennissugen materialspelare med flera års erfarenhet i mina ungdomars dagar. #tennis.
Marcus Årets bästa helg; semestern börjar och fotbolls-vm avslutas. Me so happy!
Marcus Cannelloni macaroni å lasagne.




