För nån månad sedan registrerade jag mig på
geni.com och la till min närmsta familj. Mor, far, bror. Jag brukar få lite nyhetsbrev från siten som talar om för mig att det har lagts till nya släktingar och att vi nu är 75 i mitt släktträd. Rätt kul att min bror började lägga till lite folk och sen började min moster osv. Det är kanske inte så jättelångt tillbara men den äldsta på trädet just nu är född 1733. Det är 277 år sedan! I mina öron är det ändå rätt längesen. Det är lite som en drog nu, jag vill att fler ska läggas till och jag vill veta mer om dessa personer. Jag själv kan inte bidra med så mycket men det verkar ändå som att en del släktingar har koll på de äldre.
Tränade hårt hårdast igår så idag får jag knappt upp armarna ovanför huvudet. Kanske ska passa mig så jag inte får svällda gym-armar istället för dom där trimmade fina jag vill ha. En timmes kondition i eftermiddag och lite öl på det blir bra.
I påsk händer det tydligen grejer. Kul! Ser fram emot det! Å glöm för bövelen inte den 20:e på Reisen!
En massa flyttande den här veckan. Andy flyttade i söndags. Emma flyttade igår. Emil flyttar på lördag. Toby flyttar temporärt till N.Y. på fredag.
Det här året har verkligen varit eventfullt. Men lite blandad kompott måste jag säga. Förhållanden som spricker överallt, nya skapas, folk flyttar, vardagar förändras, människor bryter upp från vardagen och gör helt nya saker.
Ett j*vla resande; Lissabon, Kreta, Prag, antagligen kommer det en resa till Amsterdam eller London nån weekend och nu ser det ut som att N.Y. blir av i början av december.
Jag har inte riktigt samma kalender som alla andra, jag tycker att ett nytt år börjar när sommaren tar slut. Det är efter sommaren man kommer igång med jobb och vardag och borde därför vara starten på det nya året. Jobb jobb jobb till i april-maj sen börjar man slappna av igen och förbereda sig inför viloperioden sommaren.
The fire in your eyes makes me shiver inside.
Imorse när jag åt frukost på badet så hade dom äntligen fått dit ett...brickstöd. Om det nu heter så. Alla har klagat rätt länge på att man inte har nånstans att ställa bricka när man tar frukost. Idag satt den där och varje person som kom in och ville äta var såklart tvungen att kommentera den för alla runtomkring som att det var nånting revolutionerande. Sen sa en av dom "vad ska vi nu klaga på då?" och det stämmer verkligen...det är rätt ofta jag hör stammisarna klaga på nånting. Var nöjda nån j*vla gång!
Innan månaden är slut så ska tydligen stugan i Sälen vara klar. Blir en till helg med faren och broren för att sätta upp de sista smådetaljerna som försäkringsbolaget inte gör. Sen j*vlar, och jag måste faktiskt svära, ska jag f*n åka upp dit oftare!
Imorse var det...noll...personer inne bland frivikterna på badet så jag vågade mig in. Körde biceps och triceps innan näste man, eller det var en kvinna som verkligen såg ut som ett träningsfreak med silikontuttar, så jag gick över till ryggmaskinerna. Ändå rätt bra pass. Körde hela överkroppen. Så på torsdag är det den tråkiga underkroppen kvar. Men jag börjar fundera på om inte benen ändå får sitt eftersom jag kör så mkt motionsträning. Har ändå mer muskler på benen än överkroppen inbillar jag mig.
Oh well...vore juste om jag kunde fortsätta den här rutinen som jag verkligen älskar.
Drömde så sjuka drömmar inatt. Men ändå så verklighetsförankrade och jag vet nog varför. Första drömmen handlade om en resa till havs. Jag klev ombord på en rostig...skuta...där kaptenen hade blå kavaj och en vit kaptensmössa. Direkt beordrade han mig att ta rodret medan han stod i fören med sin enögskikare och blickade ut över havet. Många småsaker hände men i slutet av drömmen så blåste det upp till storm. Kaptenen stod fortfarande i fören och klamrade sig fast i nån tamp. Vågorna bli högre och högre och kaptenen får svårare och svårare att hålla i sig. Plötsligt så börjar han falla mot vattnet, jag reagerar blixtsnabbt och kastar mig så jag precis får tag i hans hand innan han faller i vattnet. Jag kämpar och kämpar för att få upp honom och jag kan tänka mig att jag låg och krampade i hela kroppen för jag var helt svettig när jag vaknade. Till slut får jag upp honom och stormen lägger sig. Där står kaptenen i sin blåa kavaj med kikaren i ena handen och kollar på mig med tacksam blick. Sen säger han; du är numera kapten på den här båten. Jag förstår precis vad han menar och vi styr båten in mot hamn.
Min andra dröm var lite mer...fysisk. Kanske är lite väl utelämnande men what the f*ck...
Drömde att jag var i ett köpcentrum och jag hade precis blivit ihop med en blond blåögd liten östermalmstjej som var den stora kärleken. Vi gick omkring bland hyllorna fyllda med spaghetti och konserver och pratade om semestrar, barn och den nya Maseratin utan baksäte. Det var nog dags att vi köpte en Mercedes GL åt henne så barnstolarna fick plats. Allt var otroligt härligt och fint och vi kollade djupt i varandras ögon och bara drömde oss bort i varandra.
Plötsligt kommer det en beväpnad man fram till oss och kidnappar min kärlek. Mannen är skäggig och lite mörk som att han hade smuts i ansiktet (såklart). Han lyfter henne bakom charkdisken, som f.ö. ser ut som Ö-hallarnas köttdiskar, och säger att han skjuter henne om jag inte lämnar henne. Det är här drömmen får ett sjukt abrupt slut...jag tar tag i två smörpaket och börjar springa mot mannen. Han skjuter vilt mot mig men jag träffas inte. Jag kör upp ena smörpaketet i munnen på honom och han skriker "ÅH NEEEEJ INTE SMÖÖÖÖR!" samtidigt som han faller mot golvet...död. Min kärlek och jag tar av oss kläderna och börja älska på golvet...med smörpaketet smältandes mot våra kroppar...
Stört?
Kom hem från Sälen igår och kände mig så otroligt bra. I både själ och kropp. Ok, det blev lite väl mkt mat då bror och far matade mig med god hemlagad mat hela helgen. Kände mig lite pånyttfödd, kände att det var skönt att komma hem och vara ensam.
Packade upp och tog det lugnt. Klappade katten. Skrev några rader. Sen fick jag springa och köpa tomatsoppaingredienser...
Kollade på The Hangover. Mådde illa efter 10min av filmen men sen blev den sebar. Stundtals rolig men...nej...gick inte hem hos mig.
På nåt sätt var det skönt att se stugan i det skick som den är i just nu. Känns som att allt är möjligt, just i fasen då man ska forma hur den kommer upplevas. Men jag vet hur det blir, har sett golvet som ska läggas och det är först nästa år som den stora förändringen kommer. Men ändå kändes det inte alls sorgligt eller tråkigt att det blev en vattenskada, känns som att det blir förnyelse och allt blir faktiskt fräscht och nytt.
Kom iväg 06:15 mot badet imorse. Kändes bra. Tog det rätt lugnt. Blev 20min uppvärmning på cykel. Svetten forsade. 20min trapp maskin. Svetten sprutade. 20min powerwalk på löpband. Svetten tog slut.
Gillar inte uppställningen i "nya" restaurangen. Hoppas dom gör om illa kvickt.
Nu längtar jag efter helgen. Things can only get better...
En liten sushi i Nytorgsparken tack. Ja tack.
Så åker lurarna på igen. Efter lunch kan jag slappna av och inte tänka på att håret faktiskt blir tillplattat. Jag är störd? Har mina små ritualer och rutiner. Ibland vill man bara lyssna på musik så det blöder ur öronen, men vad tjänar det till? Förutom en tillfällig känslohöjande rusning i kroppen som senare visar sig ha förödande effekt på mitt välmående.
Ser ut som att vädret sviker mig och Vita Bergsparken-planerna går nog åt h-vete. Blir nog ett träningspass på Sturebadet och en bastu på det. Vet att jag behöver det. Kanske lite alone-time md katten. Vet att jag behöver det också. Men...vad är det där där borta? Är det ett fluffigt vitt moln med massa bra känslor? Jag tror nog jag måste hoppa upp på det...
Det stör mig på något sätt att det är så j*vla vackert ovanför molnen varje dag och att jag inte får vara där. Jag kommer dit högst 2-3-4ggr per år. Jag ville kunna ta fram detta underbara naturfenomen varje dag. Jag måste alltså bli pilot. Eller flygvärdinna...
And you say it was like fire around the brim
Burning solid burning thin the burning rim
Sleepyhead - Passionpit
Idag får jag äntligen gå och träna. Mitt kära bad. I helgen tar vi Strandbryggan, kanske Josefina? Vad säger ni?!
Idag åt jag...köttfisk...
Blir nästan lite smått irriterad över leveranstider och folks oförmåga att leverera i tid. Beställde under förra veckan en helt ny uppsättning vinglas, ölglas, vattenglas osv. för att ha tills på Lördag då det kommer över en massa folk. Så hör jag med stället ang. leveransstatus häromdagen, då ska det komma under nästa vecka.
Lika min vinprenumeration. Dom skulle leverera vin till mig den 26:e februari. Klart det inte kom nåt vin, nu är hela vinhyllan tom. 7:e april kommer leveransen. Nu måste jag köpa upp lite viner till imorgon bara för att ha nånting att bjuda på och fylla hyllan bara för att företaget är så otroligt hopplösa på att hålla datum.
Men vad gör det om hundra år. Solen skiner. En kall öl på Tures innan maten på Grodan vid 19 blir alldeles lagom. Kanske två t.o,m.
Bra pass imorse! Körde 20min trappmaskin som uppvärmning. Ner och lyfte tyngder i 30min. Avslutade med 15min cykel innan jag proppade i mig storfrukosten. Underbart!
Jag såg en trailer om det här inslaget men såg aldrig hela när det sändes på TV:
http://www.youtube.com/watch?v=4Jb8WS55xAo Det är faktiskt otroligt roligt. Självklart vill man själv testa. Tyvärr så tror jag det slutar som för Fredrik att man bara är trött och ramlar omkring efter 6-7h. Det känns inte som att kroppen klarar av så mycket längre. Har aldrig fattat festivalkrökandet...
Jag känner för att åka bort lite, även fast det var Sälen i helgen. Känner för att åka bort och festa lite. Ut och dansa. Dricka lite drinkar och känna på en annan stad. Vem vill ha besök? Helst snöfritt men ändå i Svea riket.
Glömde helt att ställe klockan igår innan jag somnade. Det resulterade i ännu en morgon utan träning = illa. Imorgon gäller det alltså att köra ett långt hårt pass. Jag börjar smått inse att jag kanske behöver hjälp med min träning. Visst...jag märker att det ger resultat i form av hårdare muskler och bättre kondition men jag måste nog ta i lite mer och pressa mig till det yttersta om jag ska nå mitt mål till sommaren. Nåt slags schema eller kanske t.o.m. en personlig tränare skulle vara bra.
Oftast tycker jag det är obekvämt när det snöar och är en massa snö på gatorna där jag rör mig. Självklart älskar jag snö uppe i fjällen, men där kan den stanna. Idag började det yra snö utanför fönstret och jag blev bara så...glad. Fick en slags fridfull känsla av att se snöflingorna singla ner genom luften. Det kan vara för att jag gått in i Sälen-mode. På torsdag åker nästan hela kontoret upp och beter sig som apor. Skoteråkning, utförsåkning, ice-kart, utgång och härliga middagar står på schemat. Blir nog en dagstrip till Trysil dessutom.
Ytlig som jag är måste jag svälta mig dessa tre dagar så man kan visa sig i bastun, hah.
Jag tror jag måste sätta upp lite klarare mål med min träning, just nu ångar jag bara på som vanligt. Vore kul att ha ett mål och kämpa för att uppnå det till t.ex. sommaren. Enkelt att säga att man ska bli "fit" så jag behöver nåt bättre mål.
Man kanske skulle lägga upp pinsamma "fettokort" nånstans för att motivera mig själv.
Känner mig lite rastlös idag, vill att nånting ska hända. Tur att jag bokat klipptid till imorgon. Jag lider när jag inte får förändring. Nytt nytt nytt! Jag borde egentligen ha ett jobb där jag åker omkring till olika platser och...upplever nya saker...
Nytt från Phoenix! Download! Download!
http://www.wearephoenix.com
Lugna favoriter idag...
Sebastien Tellier - Kilometer (Aeroplane ‘Italo 84′ Remix)
Lake Heartbeat - Mystery (What Kind Of Breeze Do You Blow? Edit)
Jag gillar Frankmusik, enkelt och..skön...t...
http://www.youtube.com/watch?v=769atcL8rpc
Ny vecka! Måndag! Woohooo!
En underbar start på veckan; ovanligt pigg när klockan ringde vid 6. Katten jamade endast en enda gång innan hon fick frukost. Kom iväg 06:15 och det var ljust ute! Inga rödljus och raka spåret över alla övergångsställ utan stopp. Hon på badet lägger upp kläderna utan att man ens säger något. 15min cykel, 25min cardio och 10min gång. Tjejen i restaurangen verkade gladare än någonsin och när någon ler så ler jag resten av dagen. Lite ny schön musik och det ska vara nånting riktigt dåligt som händer idag för att förstöra min dag...
Nu är det väl ändå dags för sommar snart? I'm ready!
Smöra kavringskivorna! Bräck oxbringan! Pumpalens!
Det skulle vara rätt kul att vara bra på mat. Veta exakt vad man ska göra med den där köttbiten för att den ska smälta schönt i munnen på sina gäster. Kunna slänga ihop nånting på vad som helst. Man skulle kunna ordbajsa lite och dra skämt om mat i vardagen. Kanske lite som "du den där discopannan var flottigare än en nysmörad chivapchichi från den finaste delarna av dalarna". Så skrockar man lite.
Igår hände inte så mkt. Mr. T kom förbi och hämtade sin nya MacBook. Vi åt lite sushi i Fältan. Sen körde jag lite 100pushups. Kollade på DH och somnade till Scrubs.
Imorse körde jag ett lätt pass på badet och frossade i mig en extra stor frukost. Det börjar ta sig, äntligen vänder det åt rätt håll. När man frossat julmat och haft uppehåll i 3v så tar det tydligen några veckor att träna av sig det där man lagt på sig. Dags att börja köra vikter snart, det är så j***kla tråkigt...
Idag drack jag "no calories"...
Jag blir alldeles rörd och känslosam när jag ser sånt här: http://www.aftonbladet.se/nyheter/article4373224.ab.
Lika här: http://www.aftonbladet.se/nyheter/article4381616.ab.
Tycker ofta mer om djur än människor. Dom känns inte så falska, det är lite mer rakt på sak. Ogillar man nån så visar dom det rätt tydligt istället för att snacka bakom ryggen på en.
SJ tackade mig just för att jag tänker på miljön. Tack själv! 06:41 mot Uppsala imorgon, jag älskar små äventyr.
Imorse på Sturebadet gjorde jag av med ca. 500 kalorier enligt maskinerna. Eller "kcal" som betyder kilocalories. Vet inte hur bra det stämmer. Är rätt slut då iaf. Man undrar hur mkt min frukost innehåller och hur mkt jag i övrigt gör av med och stoppar i mig om dagarna. Minst 30min promenad blir det utöver morgonträningen, fram och tillbaka till jobbet. Utöver det vet jag inte om det blir så mkt mer rörlighet, liiite när man går och köper lunch. Det jag är orolig över är väl att jag kanske konsumerar mer än vad jag gör av med eftersom jag ska minska midjemåttet är det tänkt.
Ååååeeeaaahh...me wants tze boots...
Rätt kul att jag i förrgår skickade ett mail till Manolo och föreslog en vardagsväskspecial: http://manolo.se/2009/02/04/inspiration-vardagsvaskor/
Fyra träningsdagar senare, denna veckan, känner jag inte alls mig tränad. Känner att jag bara ätit mer eftersom jag gjort av med mer energi per dag och storleken på magen bara...ökar. Är jag med barn? Är det en övergångsfas? Var så längesen jag tränade såhär mycket så jag minns inte hur det var i början. Det jag dock vet är att det kommer bli otroligt skönt med fredag, lördag och söndag som vilodagar. Sen kör vi igång igen! Dock känns det som att tre dagar nästa vecka får räcka. Måndag: hårt. Tisdag: vila. Onsdag: halhårt. Tordag: superhårt.
Sitter och laddar om postens godssökning med jämna mellanrum, jag som trodde jag skulle få vänta till den 10:e då den var restnoterad överallt. Fanns i silver men inte i svart som jag ville ha så självklart väntar man. Ooooo me wants it NOW!
Imorse när jag gick min vanliga väg mot Sturebadet så började det snöa. Hade tydligen snöat under natten men var uppehåll när jag hoppade ur sängen. Det snöade och snöade på vägen ner och jag blev blötare och blötare. När jag klev in i Sturegallerian så var jag tvungen att ställa ifrån mig väskan och borsta av mig en relativt lång stund. Det roliga var att det 5s efter mig kom in ännu en person som fick göra exakt likadant. 10s senare kom ännu än. Där stog vi vid ingången bredvid varandra och borstade av oss själva. Det var dagens roliga händelse.
Det är en kille på badet som jag möter nästan varje morgon. Jag hejjar aldrig eftersom det aldrig varit en sån situation. Antingen står jag i kalsonger och smörjer in mig eller så springer han mot duschen och är naken så det känns inte så bekvämt att säga hej. Sen sitter man där och käkar frukost och man har redan sett varandra så varför hejja då? Kanske inte är ett stort problem för mig men jag ser lite upp till den här människan. Det här låter otroligt gay men han är vältränad på ett bra sätt, precis som jag skulle vilja se ut. Så har han världens snyggaste boots och häromdagen en otroligt snygg Marc Jacobs-tröja. Me wants it.
Det låter lite som en förälskelse det här, det kanske det är. Men bara ytlig, så snart jag charmat honom snor jag bootsen!
Torsdag = Riket.
Förra veckan var alldeles för rolig för mitt eget bästa. Måndag; middag och öl på riket. Onsdag; Vin på Nordic Light hotel. Torsdag; Riket. Fredag; Fredagsöl på jobbet. Känner lite alkisvarning. Men det är ok har jag intalat mig, nästa vecka blir det att träna varje dag. Fredag är såklart vilodag eftersom det är Rikettorsdag dagen innan.
Ska försöka dra igång 100 pushups för sista gången. Har avbrutit det två gånger pga. förkylningar. Tar nog och börjar med vecka två eftersom jag tränar någorlunda regelbundet. 12, 12, 9, 7 och max är ändå rätt enkelt...
Imorse när jag satt på Sturebadet och inmundigade frukost kom jag på ett inlägg jag skulle skriva. Exakt som flertalet tidigare ggr. så glömmer jag självklart bort vad jag skulle skriva om när jag anländer på kontoret. Har suttit och fnulat i en hel timme nu på vad det var men kommer inte på det. Mycket frustrerande.
Hur som haver så har Sturebadet nå slags "öppet hus" eller liknande från den 26/1-1/2 och då får alla medlemmar ta med en bekant om dagen mellan 10-22. Varför? Dom har gjort om och rustat lokalerna och jag måste säga att det blivit bra. Så det är bara att hojta till!
Det märks verkligen att jag har haft 3v semester och proppat i mig julmat och godis. Orken är inte densamma som innan. Tar nog nån vecka till av intensiv trävning innan man är på banan igen. Dessutom gick jag upp 2kg under semestern. Inte farligt när man väger som jag men det är lite irriterande när man varje vinter försöker trimma till sig till sommarens vattenlekar.
Ikväll bär det av mot Riche. Middag und bier. Vi ses väl där?
Jag fick en ny skärm på kontoret idag. Den är så stor att jag måste röra på huvudet när jag ska kolla på från hörn till hörn. Börjar fundera om det var sån bra idé att köpa en 27" skärm. Men stort är väl häftigt antar jag...? Hah.
Är lite missnöjd med min morgon. Vaknade 05:00 och läste fel på klockan, trodde den var en timme senare vilket innebär att jag ska gå upp om 6 min. Tänkte "ähh, jag tar sovmorgon idag". Men så 5min senare ändrade jag mig och skulle stänga av alarmet och såg därför att klockan inte alls var över 6. Ställde larmet på den vanliga tiden 06:06. Fråga mig inte varför just 06:06, jag är bara sån. Gillar symmetri. Somnade om och vaknade av...just d...larmet. Det kändes som att jag hade sovit 1min. Upp och hoppa, vart är nu mina träningsskor? Just d! På jobbet. Förbi jobbet och kommer 10min senare bara för att jag måste larma av och slå in massa koder i två olika portar och sen larma på igen osv. Träningen gick bra. Duschen var underbar, smorde in mig från topp till tå med Kerstin Florians underbara produkter, var nästan som en softcore-rulle. Bra hårdag. Så kommer jag upp till restaurangen och börjar lassa på mat och tänker att jag minsann ska testa någonting nytt idag. Tar youghurt med müsli, den där hälso-shoten, morotsjuice och en...äggmacka. Sätter mig och äter och det slog mig inte alls att äggmackan faktiskt skulle kunna ha en av mina mest hatade substanser på sig; kaviar. Kaviar är ett av människans äckligaste påhitt och jag tänker "skinka, leverpastej och ost" varende gång Kalles-reklamen är på TV och dom ber en tänka på ett pålägg. Jag ryser inombrods när jag tänker på den här äckliga krämen av äckelkrämer. Jag får alltså skippa smörgåsen denna morgon för jag orkar faktiskt inte hämta en ny. Sen morotsjuicen. Uäck! Den är säkert härligt nyttig å sådär så jag tänkte att jag faktiskt kunde pressa ner den. Efteråt fylls jag av små kräkskänslor och måste halsa i mig halva latten för att få bort smaken. Jag kände mig lite som dom där idioterna i "Du är vad du äter" när Anna Skipper vill få i dom de där konstiga hårda äckliga sakerna som kallas för "grönsaker".
Imorgon ska jag allt ta min underbara leverpastejmacka och apelsin-jurdgubbsjuice igen. Inga mer "provapåfasoner" här inte. Det ska vara som det alltid varit, det var bättre förr! Osv. [ironialert]
Swisch sa det så var arbetsveckan slut! En dag kvar inför helgen och jag undrar vart veckan försvann. Allt flyger förbi och det känns som att jag står still. Kommer hem och fixar det man ska, sen är det dags att lägga sig. Iof. har jag börjat lägga mig mellan 22 och 23 numera när jag ska upp och träna. Det händer inte mycket på kvällarna, hinner inte!
06:15 ringer klockan på mornarna och jag slänger på mig lite kläder för att lunka till Sturebadet. Tre träningsdagar har det blivit denna vecka och imorgon blir det en fjärde. Det känns...bra. Jag börjar tycka att nivån börjar höjas eftersom det blir lättare och lättare. 100 pushups går det sådär med. Jag klarade vecka 3 men jag slutade efter den. Började på dag 1 på vecka 3 och klarade direkt...men la av igen. Ska försöka få mig motiverad nog att fortsätta nästa gång jag börjar. Vore riktigt kul att klara 100 armhävningar i rad.
Note to self: Köp bodybutter.
Nu är jag off till IKEA!
Har varit på badet två mornar i rad nu. Iof. är jag där vaarje morgon för frukost men nu börjar det likna nån slags rutin det här med träningen. Har sett "smörjarmannen" en gång till, dock så smörjde han inte in sig så intensivt denna gången utan var på väg in i duschen. Fick ursäkta mig till
Martin Johansson för att komma förbi hans stol imorse. Har börjat hejja på en stammis som tydligen börjat känna igen mig. Antingen känner några i personalen igen mig eller så är det många som säger "nej tack, lite senare idag" när dom frågar om man vill ha träningskläder vissa mornar eftersom dom har börjat fylla i mina "nej tack".
Jag måste klippa mig. Börjar bli jobbigt att få till håret som jag vill.
Jag söker förändring. Har gått till Ann på Unik i över ett år nu. Dessutom vill jag byta frisyr. Jag har bytt litegranna själv, som ett expriment. Det blev rätt bra. Jag har accepterat den lilla hårförlust som jag aldrig tidigare kunnat acceptera. Toby tipsade mig om Noir. Dock kostar en Art Director 900sek. Kanske man inte behöver, men damn...om man vill ha förändring så krävs det ett avslut...
Äntligen har jag fått ordning på mitt lilla "system" iom. webhotellbytet. Tänkte gå över till wordpress men efter ha installerat det så har jag inte orkat exportera min blogg till ett bra format för importering i wordpress. Nån dag ska jag få för mig att göra det. En riktigt grå tråkig söndag när alla TV-serer sinat och jag är sådär bitter mot hela världen så jag inte orkar sätta foten utanför dörren. Då...kanske...
Hur svårt kan det vara att pallra sig upp vid 06:15? Har gjort det förut. Jag går normalt upp vid 07:00 nu för tiden för att äta frukost och vara på jobbet runt 08:30. Så otroligt skönt att vara bland dom första, man hinner fokusera sig bättre på dagens uppgifter då. Men det handlar om 45min tidigare kanske 2ggr i veckan, hur svårt ska det vara? När klockan ringer så ställer jag genast om den till 07:00. Det går helt automatiskt. Sen somnar jag inte om ordentligt iaf. utan när klockan ringer då vaknar Fragolina och börjar leka rövare och vill ha mat. Så det blir vila...men ingen bra vila. Lika bra att gå upp när klockan ringer...men nej nej...jag ska ligga kvar i sängen och irritera mig på att jag inte kan sova och en katt som jamar titt som tätt.
11:00 går jag iaf. iväg och tränar. Basta!
Några låtar idag.
David Guetta - Tomorrow Can Wait (Arias Second Remix)
tittsworth - wtf (nadastrom on drugs remix)
sub focus - x-ray (tittsworth remix)
designer drugs - zombies!
rampage - reactivate
Sitter och kollar bilder på nya MacBook Pro. Vad det gäller utséendet så är jag glad att jag inte väntade på att köpa den. Köpte mig en ny Pro för några månader sedan. Den ser så plastig ut med den där svarta ramen runt skärmen. Säkert nån tanke bakom det också, att det som visas på skärmen upplevs som skarpare eller nånting.
Men jag förstår att det är svårt att förbättra en produkt som redan är så omtyckt och...stilren...snygg...
Tangenterna var också svarta...jag är mer skeptisk. Batteriindikatorn på framsidan, pja...varför inte. Hela "trackpaden" är klickbar...aeh. Det kommer säkert bli en vanessak men blir nog en del felklick. Det här känns som allt som är bra idag som ska bli "förbättrat", det uppfinns nya funktioner som tar tid att lära sig och när man väl har lärt sig så vet man oftast inte om det var bättre eller inte. Man har anpassat sig och inbillar sig att det nog är såhär det ska vara.
Som mycket annat så kommer jag nog äga en i framtiden och kommer säkerligen vänja mig och till slut gilla det mkt mkt.
Om man pratar teknik så är det väl nize att den är snabbare och man kan få den med solid state-disk. Bättre grafikkort (Y).
Var och tränade imorse. Var lite jobbigt att gå hemifrån vid 06:40 på grund av mörkret. Kändes som att jag var lite freaky som var uppe så tidigt. En nattvarelse. Ungefär som den där känslan när man går upp 04:00 på morgonen för att åka till Arlanda och flyga nånstans. Det är lite ovant och spännande.
Var otroligt skönt efteråt iaf. Stog i duschen och smörje in mig med Kerstin Florian-produkter och bara njöt. Kletade in hela kroppen med lotion innan jag klädde på mig. Gick upp och åt lite frukost och kom till kontoret vid 08:20. Perfekt!
Som jag skrev förut, måste börja nätverka. Jag vet inte riktigt hur jag ska gå tillväga. Kanske måste hänga med på något pass och vara lite klumpig så alla märker av mig. Iof. borde det inte vara några problem. Första bästa aerobicspass så vet alla vem jag är.
Var och tränade nyss. Gick riktigt bra att hinna på 1,5h. Kanske inte världens hårdaste pass men hann med att värma upp, köra lite styrka, körde lite kondition, stretch och sen ner i duschen.
De e nize med Kerstin Florian-produkterna i duschen. Även lotion i omklädningsrummet.
Så blev det kändisspotting i duschen, naket!
Det här var det enda som gick att lyssna på av dagens musikutbud:
HEARTSREVOLUTION - “Switchblade” (Toxic Avenger)
Nacho Lovers - Acid Life (Surkin Remix)
Kollar på Sarah Connor Cronicles. Tänkte på det i förra avsnittet och jag hade rätt. Shirley Manson som var (är?) sångare i Garbage spelar en såndär flytande metall terminator. Har inte sett henne i nånting annat förut.
Glöm inte att Heroes avsnitt 4 kom inatt!
Körde äntligen igång med armhävningarna igen. Bestämde mig för att köra om vecka 3 som jag slutade på när jag blev sjuk. Dag 1 var inte alls lika jobbig den här gången. Sista 5 på sista repetitionen var som vanligt rätt svåra men det blev 27 istället för 25. Det kändes bra. Lika bra att köra ett konditionspass på morgonen imorgon. Ska försöka få upp min blekfeta rumpa runt 6, då har man maaassor av tid att träna och käka frulle.
Jag började med detoxtabletter och ett pulver igår. Holistics Ultra Detox och Holistics Ultra Balans. Verkar iaf. bra. Ska rensa...eh...systemet. Det fick jag känna av idag, har nog aldrig sprungit fram och tillbaka så många ggr på samma dag. Så blir det ingen alkohol förrän på fredag, får då är det födelsedagsfirande i Gefle.
Vi ses på badet imorgon!
It's going to be a fine night tonight...
Richard X - Opus III vs Little Boots - “Fine Boots”
Ligger nerbäddad i nybäddad säng och är otroligt trött.
Ser verkligen fram emot Lördagens aktivitet. Ska bli så otroligt skönt med massage och andra behandlingar. Ska försöka träna på fredag har jag bestämt. På lunchen kanske?
Får nya MT-väskan imorgon! Fab!
Vecka 3 dag 1. Fyyyf**n. På tredje försöket klarade jag det. Oerhört irriterande. Helt slut på fjärde repetitionen. Var tvungen att vila 1min extra för att klara det. Sista 15 var ren pina. Konstiga stånkljud, konstgjord andning på mig själv och ren vilja. Jag börjar tro att jag inte kommer klara av det här på 6 veckor. Blir snarare dubbla. Spelar väl kanske inte så stor roll men det är psykande.
Jag måste verkligen börja träna kondisen, har ingen uthållighet. Jajaja, skratta på...jag vet nog vad ni tänker!
Imorgon är det hemligt event. Gemensam lunch och sen ska vi ha oömma skor. Vanliga kläder. Det är utomhus så det enda jag kan tänka mig är att vi ska ut i nån skog och skjuta med vapen. Eftersom det även är en tävling. Har tänkt och tänkt men inte kommit på nånting klockrent vad det kan vara. Jag lägger ner...
Andra avsnittet av Fringe väntar.
Idag slank det med några chokladtäckta cashewsar när jag köpte naturgodis på sleven. Känns bra nu när jag har sagt upp SATS-medlemsskapet.
Var och tränade igår och skulle säga upp kortet. Men så stog det en gammal klassis från högstadiet i receptionen så jag skippade det. Lika bra det för det var en liten process idag när jag gick förbi SATS Stureplan. Väntetid och sen gick vi in på kontoret och snickelisnack och skriva under och bla bla bla. Tycker att det är lite snålt av dom att ta ut ny startavgift om jag blir medlem om ett år igen.
Nu ser jag fram emot den sista när jag kan gå ner och äta frukost vaaarje dag och lounga i aromaterapirummet.
Uäh, tror jag just fick en sockerchock av chokladchashewsarna. Uh, måste nog äta ett äpple och dricka lite vatten.
Fick idag veta att det är företagsevent på fredag. Spikat och klart. Vad det blir har vi ingen aning om. Vi blir hämtade nån gång på fredag iaf. Antar att det blir flitigt drickande på kvällen. Kul!
Känns bra att ha kommit igång lite med träningen. 2ggr i veckan, situps och armhävningar på övriga dagar som det är just nu. Jag tror 3ggr i veckan är rätt lagom om man ska hinna med allting annat.
Ska gå förbi SATS idag och säga upp kortet om jag hinner. Fattar inte varför dom vill ha en månads uppsägningstid. Irriterande för kunden och det känns sådär att signa upp igen vid senare tidpunkt när man vet att dom bara är giriga.
Blir nå slags födelsedagsmiddag ikväll verkar det som. Antar att det är nyttigt att bege sig ut på nya äventyr, det blir alltså inte i mina kvarter. Jag gillar hela stammis-grejen. Till slut känner dom igen en och förhoppningsvis får man kanske lite bättre service.
Måste hinna hem och klappa katten innan. Hon har varit ensammen hela dagen, tycker så synd om henne.
Loves it:
http://www.teknikensvarld.se/nyheter/080911-conceptfascination/index.xmlKanske var en dum idé att göra hundredpushups v2d2 direkt efter man tränat. Dock gick det bra, gjorde precis det man var tvungen till. Sen säckade jag ihop på golvet i några sekunder. Belöningen var dock värt det, nygrillad kyckling med tomat&basilika crempa och brööööd. Jag älskar bröd. Bröd är inte bra, men jag älskar det ändå.
Jag vet att det är hemskt att tycka såhär men jag tycker verkligen att det är så sjukt kul och så rätt att det händer. Håll koll på ungj*veln! Föräldrar som inte kan hålla koll på barnen och barnen som inte fattar bättre.
http://www.videosift.com/video/Annoying-kid-PWND-by-tuba-player
http://www.collegehumor.com/video:1762323Idag blir det ett varv runt på Djurgården och sen vecka 2 dag 1 på
http://hundredpushups.com. Nästa vecka kan jag tänka mig att det blir riktigt hårt. Kollade på vecka 6...känns heeeelt sjukt att göra 56, 45, 42 och till sist 40 med 1 minuts vila mellan. Det känns som att man kommer få gå tillbaka en vecka för att klara det där.
Nu när jag börjar läsa schemat så undrar jag om jag har fattat det rätt. Äh jag kör på som jag gjort tidigare.
Är riktigt sugen på en rejäl kötträtt till middag idag. Kanske en kebabtallrik utan pommes med extra grönsaker. Eller kanske kabanosskorvar med 92% köttinnehåll. Dom är riktigt goda. Eller kanske en hemmagjord köttfärssås med dinkelfullkornspasta!
Jag är störd, tänker rätt mycket på mat. Jag måste ha nåt som distraherar mig.
Igår fick jag en länk av Emil.
www.hundredpushups.com. Jag körde igång direkt. Jag tror det var en liten utmaning från honom. Hur som helst blir det en utmaning för mig själv. Jag hade träningsvärk sen i förrgår så jag klarade väl inte riktigt så många jag trodde. Blev 36. Körde igång med dag 1 direkt.
J*klar vad slut man blev. Ingen uthållighet alls. Första två repetitionerna var inga problem, sen kände man hur trött man blev. Absolut inga problem att klara av dom men trodde inte jag skulle bli slut så snabbt.
Imorse körde jag situps och bärdrink igen. Fick Anna Skippers drinkbok igår. Dock ingen pillburk, dammit. Måste maila och fråga vad dealen är. Till ikväll måste jag kolla upp hur man stretchar rygg och mage på bästa sätt. Känner att ryggen är viktigast eftersom jag kommer träna den rätt mkt nu i början. Jag får ont i ryggen när jag inte tränar och alltid när jag haft mina träningsperioder har det gått över, så det är lika bra att ligga i.
Note to self; köp bilhandskar efter jobbet.
Igår kändes det riktigt bra på SATS. Visst...jag tränade inte lika länge och var lika uthållig som förut men jag körde med ungefär lika vikter och motstånd som förut och det kändes helt ok. Det känns bra om jag lyckas komma igång nu. Gjorde en bärdrink till frukost imorse efter mina situps.
Det är sällan jag känner känslor för att någon annan är ledsen eller arg. Jag känner heller ingenting när nån försöker peppa mig och säger "kom igen nu!". Jag har sällan medkänsla för folk som har det svårt. Jag kan förstå situationen och tycka nånting, kanske att man ska hjälpa, men känslorna finns inte där. Jag kan inte hjälpa det, jag funkar så. Men när folk runtikring en är bittra/sura/på dåligt humör...då blir jag lite irriterad. F*n...deal with it! Hatar grumpy tråkiga människor.
Kan störa mig riktigt på dom man håller upp dörren för, som igår på gymmet, och dom bara tittar ner i marken när man ler och försöker vara trevlig. Ett "tack" kanske är för mycket...men f*n bjud på ett léende!
Töntar.
Då kör vi alltså. Första träningsdagen på flera månader. Jag funderar faktiskt på att boka en PT några ggr. bara för att komma igång med ett träningsschema. Känns dock så jobbigt att prestera inför någon som har tusen ggr. bättre kondition och styrka än en själv. Det känns så j*vla motigt men jag har bestämt mig. Patrick Bateman innan sommaren, hahaha...
"I believe in taking care of myself and a balanced diet and rigorous exercise routine. In the morning if my face is a little puffy I'll put on an ice pack while doing stomach crunches. I can do 1000 now",
American Psycho.
Imorse runt 7 var det otroligt vackert vid djurgårdsbron. Solen sken, fåglarna kvittrade och jag var alldeles färdiggången. Var tvungen att stanna till och njuta. Jag glömde kolla om mina svanar bodde kvar på gärdetsidan. Har varit två svanar som legat på exakt samma ställe varje gång jag gått där. Har sett ut som att dom byggt ett bo och att en av dom ligger och ruvar på framtida svanbäbar.
Jag blir så j*vla avis på dom som har båten liggandes där vid kungliga motorbåtsklubben! Även dom som ligger lite längre bort. Så underbart bra läge att ha båten på. Skulle ge hur mkt som helst för att ligga där. Bara gå ner på 10min och puttra iväg.
Gjorde ett grymt valnötsbröd igår. Gott och enkelt. Dinkelmjöl fullkorn, rosmarin, salt, honung, jäst, valnötter och matolja. Mixa. Jäsa. Grädda. Äta. Blev frukostbrödet imorse. På jobbet dessutom, ska försöka dra igång att äta frukost 08:30 på jobbet varje morgon. Komma i bra tid och slappna av lite innan man sätter igång.
Tog mig en squash med Rob på Gärdet igår efter jobbet. Det är riktigt kul när man börjar få till lite spel. Första gången var totalt värdelöst då man bara sprang omkring och försökte träffa bollen. Nu var det ändå lite spel. Några gånger till så fattar man nog hur det funkar.
Så blev jag rätt peppad på att träna efteråt så det får nog bli ett gympass imorgon. Måndag och onsdag är bra gymdagar. Så kör man djurgårdsrundan mellan dom dagarna.
Vaknade inatt av att Fragolina låg och nös mig i ansiktet. Kattstackarn nös även när jag gick hemifrån imorse. Hon är vaccinerad för kattsnuva, vilket katter kan dö av, så det borde inte vara det. Efter lite googlande så är det rätt vanligt att dom kan få ett hårtstrå eller typ ett grässtrå i svalget och bli irriterad och nyser p.g.a. det.
Slutar det inte imorgon går jag till veterinären.
Efter en stadig lunch från husmanskosten i hallarna idag på lunchen tog vi oss till Humlan för att känna på den lilla sommar som har kommit. Fuktigt och lerigt men ack så härligt. Det fina vädret och värmen är här för att stanna.
Gick förbi Ett litet hak efter jobbet. Grillad lax och några öl. Utomhus såklart. När jag gick hem strax innan 21 så frös jag inte det minsta. Kanske det var ölen, kanske det var våren. Jag gillar det otroligt mycket iallafall.
Jag sitter och tänker lite på min plan jag hade i höstas när jag började träna efter sommaren. Nästa sommar skulle jag vara fit och vältränad. Det gick rätt bra ett tag. Uppehåll ett tag. Tränade ett rätt bra tag. Fick in rutinen och jag började t.o.m. äta bra. Jag såg resultat och var riktigt positiv till att jag verkligen skulle vara...nästan nöjd iallafall. Så får några veckor sedan så slutade jag helt plötsligt. Jag förstår inte riktigt varför, jag bara la av. Redan nu så märker jag hur förslappad jag blivit. På bara några veckor! Helt otroligt vad några veckor kan göra skillnad. Jag måste ta tag i det hela igen. Imorgon är det jag som tar mig runt Djurgården igen och på måndag får det bli hårdträning på SATS igen.
Morgonen började riktigt bra. Upp 06:00 och ut på Djurgården. Sprang/gick ett varv i rask takt.
Frukost på Delantina...mmmmm...
I helgen besökte jag Ulriksdals slott. Eller...jag var där omkring iallafall. En promenix till växthusen och en mysig lunch på cafét där. Det låter kanske rätt lamt men det känns som jag gjort så mycket mer när man gör såna utflykter istället för att gå ut och vara bakis halva dagen. Jag kanske börjar bli vuxen, eller så är jag bara trött på att vara trött dagen efter.
Igår kväll frossades det i nötter och choklad, minst 85% kakao ska det vara. Inte ofta jag äter choklad men ska det vara nåt slags godis så får det bli mörk choklad. Det är så mkt mer njutning än nå sega gummibitar med konstgjord smak.
Idag ska jag nog unna mig en riktigt god sallad från hallarna. Eller Ingelsta. Svårt...
Hade helt glömt bort Alicia konserten i helgen. Det kändes verkligen som en bonus när jag kom ihåg att vi ska dit på lördag. Jag har inte alls lyssnat mycket på hennes nya skiva så nu blir det Alicia-maraton till imorgon. Låtarna som spelats i media är verkligen riktigt bra, får rysnignar av både "No one" och "Like you'll never see me again".
Men...är det bara jag som tycker att hon har lite drag av mongo i ansiktet? Det låter verkligen hemskt men...ögonen sitter lite tight och på vissa bilder ser hon faktiskt lite...mongo ut. Verkar som att det bara är jag.
Imorse på SATS så var det dom där lugna hitsen igen. Fattar inte hur hon tänker! Hade ipoden med men man hör ändå dom där lugna låtarna genom hörlurarna. Jag måste nog lägga en cd med lite mp3:or i deras förslagslåda. Jag kan mkt väl tänka mig att hon inte riktigt vill jobba där och ska hon jobba där så ska hon faktiskt spela sin egen musik när hon jobbar.
Jag har en keps på min skärm. Ni vet såndär för att få bort blänk på skärmen. Väldigt poppis förut när alla hade stora crt-skärmar. Jag kommer ihåg när jag sprang omkring och skulle ha tag i kepsen. Fick spydiga kommentarer av småungar på macoteket om att "man nog inte använder såna längre". Jag gillar iaf. min keps, folk måste böja sig ner för att kolla på min skärm och jag sitter och har ett personligt utrymme som bara är ens eget. I loves it!
Tror jag ska plita ner en lista på saker jag borde inhandla. Alltid bra att ha i födelsedagstider!
Jag blev inte överraskad utan snarare glad att det faktiskt var som jag hade trott att träna på Sturebadet. J*klit nice. Det lutar åt att jag måste börja gå dit varje morgon. Riktigt nice att glida in vid sju och träna lite. Sen sätter man sig i bastun några minuter. Duschar, gör sig i ordning. Går upp och käkar frukost. Sen fem i nio rullar man sakta mot jobbet.
Fick en pryl idag till kontoret som verkligen är en onödig nödvändighet. En färglaserskrivare. Man svär när man inte har nån tillgänglig men man använder den ytterst sällan. Men den här bra rätt bra, så liten att man kan gömma den på min garderob i hallen utan att nån kommer se den. Nätverkskoppling så man slipper koppla in den i datttan när man vill skriva ut.
Ingen superrolig gadget men min prylhunger är aningens stillad.
Dagens radiotips:
http://www.di.fm/mp3/electro.pls
Dessutom så bifogar jag en bild på mitt livs kärlek; Fragolina. Hon gör mig glad när jag är ledsen, upprörd på mornarna när hon klöser på min Lectus-säng, otroligt nöjd eftersom jag kan ta hand om ett annat liv än mig själv och all såndär skit.
Jag har bestämt mig för någonting viktigt. Jag måste skaffa mig...vad säger man...ett signum? Jag har en rosa halsduk som jag har på mig i princip varenda dag. Cashmere köpt i Dubai för billiga pengar. Varje dag jag bestämmer mig för att ha halsduk eller scarf så ska det vara en rosa. Varje gång jag ser en rosa halsduk eller scarf i en affär så ska jag köpa den. Förutsatt att den inte är alldeles för feminin. Jag ska bli rosa-halsduk-mannen. Ser ni en rosa halsduk guppa förbi nånstans på Öfre så kanske det är jag...
Idag skulle jag och Rob provträna på Sturebadet. Jag ringer honom 06:30 och säger åt honom att "opp å hoppa, nu kör vi". Självklart väcker jag honom men visst ska han med, påstår han. Jag går iväg runt 06:45 och precis när jag går in på Humlegårsgatan så ringer han och meddelar att han inte kommer upp ur sängen. Jahapp, två alternativ: 1. Jag går och tränar själv. 2. Jag går hem och lagar en omelet med grönsaker och soltorkade tomater. Jag valde alterantiv #2. Om han inte hänger med imorgon så går jag själv. Jag var inte stark nog att gå själv imorse, läskigt med nya gym. Man är som Bambi. Går omkring med stora ögon och halkar hit och dit mellan maskinerna som är lite annorlunda mot för man är van med. Man går fel när man ska in till omklädningsrummet och blir "fula gubben".
Jag unnade mig en morgonlatte på Delantina. Express yourself? Wtf?
Helt underbart! Solen var på väg upp och det var ljust ute när jag gick till gymmet imorse. När jag sen var på väg hem var solen precis i linje med Erik Dahlbergsgatans hus. Pretty nice!
När jag värmde upp på cykeln imorse så satt det en tjej framför mig på roddmaskinen. Hon såg vältränad ut, nästan lite väl smala armar, och hade blont/vitt nästan grått hår. Efter ett tag ställde hon sig på trappmaskinen och hennes hållning på vägen dit såg...gammal ut. Som att hon var 65-70. Allting blev så konstigt. Hur gammal är hon egentligen? När jag gick till löpbandet så kollade vi på varandra och då såg hon ut att vara runt 25. Grått hår, vältränad, kanske lite väl smal. Hmm. Kanske var jag som dömde hennes hållning lite väl snabbt. Sånt här stör mig. Jag vill veta!
När jag kom tillbaka till mitt hus så var det en person som precis skulle ut genom porten. Jag stannade till så hon kunde gå förbi och jag kunde ta dörren och slippa slå in koden. Hon går ut och jag ler och säger "hej, tack!". Hon ler och mumlar nånting som kunde vara "hej" men blandat med "varsågod". "Heåogo"? I 95% av fallen så hejar jag på alla i mitt hus men folk verkar så osäkra på om dom ska heja eller inte. Hejar jag och nån inte hejar tillbaka så tycker jag synd om personen. Man hejar på folk i sitt hus! Och på landet! Och på sjön! Och på golfbanan! Och i fjällen! Om det inte är sportlov och det vimlar av folk såklart.
Jag tror Ingelstakalkon-stället är mitt nya lunchhak.
Jag sitter och kollar på Stockholm Universitets framtida visuella profil. Det ser ok ut. Brukar väl vara så när det gäller skolor och statliga verk. Inte tråkiga men inte heller vidare roliga. Seriösa.
Imorse gick jag inte upp sådär tidigt som jag ville. Blev 07:30 istället. Det blev en sen arbetskväll framför skärmen igår. Tror klockan blev 2 innan jag hamnade i sängen. Men men, jag får gå efter jobbet istället. Jag vill verkligen gå och provträna på Sturebadet nu. Har väl egentligen ingen annan är Rob på jobbet som vill börja gå där och han är krasslig så det blir svårt. Vill inte gå själv.
Det händer inte så mycket spännande om dagarna. Det mest spännande idag har nog varit två hundar som skällde på varandra imorse. En pudel och en pitbull. Pudeln var den som var mest aggressiv. Känns som att han hade spöat pitbullen lätt. Eller tvärtom, pitbullen kanske visste hur tuff han va så han behövde inte vara så aggressiv som pudeln.
Det skulle vara rätt roligt att köpa en liten hund som lekkamrat till
Fragolina. Fast allting faller på att man måste gå ut och motionera den lilla hunden. Kan iof. vara nice men har inte alls tid att göra det 5ggr om dagen. Får nog bli en lite kiiissekatta till snart. Så svårt att komma till skott bara.
Slutspurten för dagen nurååå....
Imorse hade jag ställt klockan på 06:30 för att gå till the gym. Självklart ligger jag kvar i 5min och frågar mig om det verkligen är värt det. Jag tänkte på sommaren och hur blek min kropp fortfarande skulle vara i slutet av augusti om jag inte pallrade mig iväg. Så jag gick dit. Blev 45min och 15min uppvärmning. Funderar på om jag ska ta en dubbel imorgon. Cardio på morgonen och styrka på kvällen. Så måste jag kolla hur lång bindningstid jag har på kortet. Borde vara slut...
Igår var jag alltså i Nora. Konfigurerade ett e-postkonto åt Far och kollade på båtmotorn. Tydligen skulle han ta tag i nån kille som jobbar med honom för att gå igenom motorn och se om han inte kunde få den lackad osv. Så nu blir det väl att få ner båten till honom så man kan slipa, fixa och måla den. Ska bli riktigt kul. Ser fram emot sånahär hobby-projekt, man blir så nöjd och stolt över sig själv när det är klart. Oooo jag längtar till soooommareeen...
Blev en Santorini wrap till lunch idag. Inte bästa GI-maten kanske med det brödet. Men men, jag tränar iaf. så man borde äta en del kolhydrater. Det jag märkt mest med att inte äta lika mkt kolhydrater är att man inte är lika...uppsvälld. Ska inte gå in på så mkt detaljer men jag mår mkt mkt bättre med den här kosten iaf. Kanske är lite tröttare men jag ska försöka äta lite bättre när jag kommit in mera i vad jag kan äta och inte äta.
Största problemet är nästan att man måste förklara att man inte vill ha potatis eller ris till sin köttbit. Jag låter jättefånig, men folk har svårt att förstå att man kan vara på en "diet" utan att banta. Man ska äta precis vad man vill och inte behöva tänka på vad man äter. Det skulle aldrig gå, skulle dö i nån hjärtsjukdom vid 35 om jag inte skulle tänka på vad jag äter. Klart man vill vara nyttig och må bra!
Klockan ringde 06:30 imorse och jag kände att jag verkligen inte kunde gå upp. Låg i 5min och vaknade och funderade på om jag skulle gå till gymmet. Till slut somnade jag så det fick bli en vilodag idag. Det betyder att jag måste gå imorgon. Det kanske kan bli svårt iom. middag på Riche ikväll. Äh, jag får lägga band på mig själv. Jag har faktiskt gjort en pakt med mig själv om minst 3ggr i veckan. Funderar även på att byta bort SATS mot något...bättre(?). Det inkluderar frukost varje morgon, nya träningskläder och handduk varje dag och tillgång till pool och alla pass såklart. 1k mer i månaden. Nu måste jag bara övertyga nån annan att också bli medlem...
Så hittade jag riktigt fina badbyxor till i sommar och eftersom jag och grabbarna på bilderna kommer ha ungefär samma fysik i sommar så kommer dom sitta riktigt bra på mig. haha!
Oooo jag är så sugen på att dansa till
bra house.
Riktigt trött imorse när jag gick till gymmet. Var nästan så jag somnade till lite på bandet ett tag. Var tvungen att avbryta efter 30min och ställa mig på trappmaskinen istället bara för att vakna. Så det blev bara en 45-minutare idag. Lika bra då jag snoozade i 15min från att jag vaknade av klockan 06:30 och blev lite sen. Så fick jag en tiiiny blåsa på högerfoten...som att skorna inte är tillräcklig ingådda? Har haft dom i över ett år.
Ingen bra dag idag. Jag har ingen inspiration till något alls. Allt runtomkring mig har varit så fult idag. Jag kände mig hängig och påsig under ögonen. Jag hittar ingen ny bil. Ingenting roligt händer. Har inte tid att gå ut på stan för att kolla på lite kläder ens. Allting i veckorna går så snabbt eftersom man har så mycket att göra. Jobbar hela dagen och när man kommer hem gör jag oftast en sallad eller nåt och sätter mig framför datorn för att jobba ännu mera.
Jag skulle vilja ha en vecka då jag bara sket i allting. Bara gled omkring och tog det lugnt. Inte tänkte eller brydde mig i någon annan än mig själv. Far min ringde nyss. Kommer du hit på fredag, frågade han. Ja just d, tänkte jag. Dammit. Ska dit och hjälpa dom att konfigurera ett e-postkonto. Det är allt. Samtidigt tänkte jag fixa med båtgrejer men Okie kunde inte i helgen så det blev inte heller nåt. Får åka dit på söndag. Uäh, har ingen energi till sånt. Är bara så trött på det mesta.
Fattar inte vart det här kommer ifrån. Är det min nya kost? Är det jag som fått nå slags vinterdepression? Känns som att allt är emot mig.
Jag måste f*n ta tag i mig själv nu och göra nånting åt det här.
Tre månader kvar tills man ska gå omrking i lösknäppt skjorta som blåsten tar fatt i och visar ens lövhandles...jag får paniiiik! ännu värre när man ska ut med båten...bada och ha sig. Tur att jag gick upp 06:30 imorse och sprang till gymmet. 15min cyekluppvärmning och 45min snabb gång på bandet fick räcka för idag.
Imorgon tänkte jag köra 30min och 30min styrka. Torsdag får det bli gång igen. Man kanske skulle våga sig ut och jogga lite om någon månad när det kanske blivit lite mildare väder.
Idag fick vi en kaffemaskin till jobbet. En väldigt stor maskin. Den maler bönorna när man vill ha kaffet och det finns en himla massa olika alternativ. Risken är att jag tar mer än en kopp kaffe om dagen. Men det bästa är att bredvid maskinen så sitter den en kran där man kan få antingen svinkallt vatten eller kolsyrat (också svinkallt) vatten! Helt underbart!
Dessutom har det införts frukt istället för snask så jag är så glad så glad.
Enda som är lite jobbigt är att jag är nå slags handyman här. Sätter upp projektorer, lampor osv. Fixar och donar. Nu ska vi sätta upp hyllor i en skrubb och gissa vem som får det uppdraget...rätt gissat. Men det är kul. Aktivera sig lite och göra nånting annat lite då och då är bara nyttigt för hjärnan.
Jag låter så...preppy...ibland. Som en hejarklacksledare som druckit en proteinshake för mycket. Apropå proteinshake...drack en sån till frukost. Riktigt gott. Åååå jag längtar tillbaka till Dubai.
Dagens länk:
http://www.lamode.seEn sak är säker, alla passar inte med en björnf***a på huvudet. Jag var så nära att köpa en från H&M förut men jag gjorde nog rätt i att inte göra det.
Dock söker jag fortfarande efter dom perfekta byxorna. Vill fortfarande ha ett par svarta som jag skrivit om tidigare. Jag måste hitta dom! Ska ta mig en tur ut imorgon på lunchen tror jag. Måste nog investera i några nya Calvin dessutom. Det blir lätt att man använder det man gillar mest om och om igen.
Mina planer på träning i helgen gick...sådär. Gick varken lördag eller söndag och härmed har jag ingen chans att få den där SATS-väskan. Haha, lika bra. Vad skulle jag ha den till? Hur som helst så ställer jag klockan på 06:30 imorgon och springer till gymmet för nu jäklar får förkylningen ge plats för träning. Jag MÅSTE. Om inte för fysiskt välbefinnande så för psykiskt. Dessutom ogillar jag att inte utnyttja det jag betalar för.
Jag hoppas verkligen inte att
ägaren har nåt emot att jag publicerar hans bilder i min blogg men jag tyckte det här var så underbart snyggesnyggt.
Pratade med min nya personliga mat- och träningscoach idag (puss på dig katten!) och har bestämt mig för att läsa de två GI-böcker jag har hemma. När jag blir frisk ska jag gå så ofta jag bara orkar och morgonträna. Jag ska äta så mkt GI som möjligt och försöka inta kolhydrater endast när jag ska träna muskler.
Jag vägrar att bada i vassen i år igen!
Maten kanske inte ser så smaskig ut men jag lovar att det var det. En enkel kycklingsallad med massa kryddor och citron.
Insåg just hur mkt jag älskar kristallkronan jag fick efter mamma. Blev ett helt nytt rum med den.
Det är inte jätteofta man har tre snygga damer som lagar mat i köket sitt. Det hade jag igår kväll. Lax...paj. Mumma.
Det kanske ska bli en bra vana det här med att träna på morgonen. Gick iväg imorse igen och det känns så bra. Segt under uppvärmningen men sen går det bra. Ok, jag erkänner, jag har lite mera känsla att jag bara vill "bli klar". Jag tror dock den försvinner bara jag fortsätter.
Tog en bagge och en juice på fiket utanför jobbet imorse. 80 j*vla sek. Dit går vi inte igen.
Jag ser fram emot Le Mode ikväll. Dock har jag massor att göra = lätt små-ångest. Ser inte fram emot att vara bakis på jobbet imorgon heller. Får se till att gå hem tidigt och dricka bra med vatten.
http://www.stureplan.se/frame.php?main=/articles/6429Underbart! Var på SATS vid 06:50 idag. Trött när jag gick upp men ojojoj vad pigg jag blev när jag väl satte igång efter uppvärmningen. Delantinafrukost senare på jobbet.
En Volvo stannar för att ta upp en tjej på Erik Dahlbergsgatan samtidigt som en mindre lastbil precis ska köra ut från vägkanten. Lastbilen får hoppa på bromsen och däckskrik uppstår samtidigt som tjejen hoppar en meter från Volvon för att undvika hela incidenten.
Två modellblondiner i en Porsche Cayenne krockar nästan in i mig vid korsningen Artillerigatan-Kommendörsgatan efter korsande bilar stannat för att släppa över gående. Båda för simultant upp högra handen för sin öppna mun i ren chock. Inte så skönt om dom inte sett mig men ändå en rolig incident.
En kvinna 30+ tar ut pengar bredvid Ica Esplanad och är så stressad att hon missar första försöket att ta med pengarna, greppar om dom och springer. Kvittot skrivs ut när hon är redan är långt borta.
Folk verkar onekligen stressade på morgonen. Allt detta medans jag lugnt trallar fram på gatorna med gamla emo-klassiker i lurarna och är i en helt annan värld. Underbart!
Kolla in några av de kläder Acne visat nu i dagarna. Gillar det mkt mkt. Underbart!
Det va självaste fan! Hur irriterande är det inte när ens tandläkare själv bokar in en tid åt en och det enda hon gör är att skicka ut ett vykort där det står "Välkommen! Vi har reserverat tid åt dig Tisdagen den 15/2 kl. 15:00". Uhm...jahaa...okay va bra att du har min kalender och kan boka in en tid där på tisdagen. Jag är såå glad att jag måste ringa och säga att jag inte alls vill komma då för mina tänder har aldrig haft ett enda hål och behöver bara kollas varannat år anser jag. Kommer säkert få en lektion i hur ofta man bör gå till tandläkaren och ta bort tandsten och polera dom små gaddarna lite.
Jag ser verkligen fram emot morgondagen. Gå tillbaka till jobbet och mysa lite, äta wrap och sitta i min Aeron. Det bästa med morgondagen blir nog att få gå och träna. Får som myror i benen när jag inte tränar.
Runt 18 idag hällde jag ut en halv flaska olivolja på en av mina arbetsbänkar i köket. Den såg så torr ut. Nu har det gått...några timmar...och jag tycker den borde vara mätt snart. Går och drar lite med ett papper då och då så hela trästycket ska få i sig ordentligt. Det är sällan jag får känna mig händig nu för tiden så det här känns rätt bra.
Jag måste ut och köpa lite nya dubbelknäppta kläder. Längtar efter min MT-väska...
Otroligt vad man vänjer sig och vänder mkt till vardag. För 1,5år sedan var det rätt annorlunda och den vardag som var då gjorde att man ville ha det "bättre". Nu är det här vardag och nu vill jag ha det..."bättre" igen.
Jag tror snarare jag menar förändring. Variation. När det inte är festligheter eller nånting speciellt som händer varannan dag blir jag lite uttråkad. Speciellt nu efter jul och nyår. Det känns väldigt lätt som att man sover, jobbar, äter, jobbar, sover osv. Det blir lätt att man vänjer sig vid att jämt gå ut och ha kul.
Jag väntar och väntar på att min personliga bilagent ska hitta min nya silverpil men det verkar dröja. Jobbigt när man är inställd på något nytt och ger upp det gamla. Man orkar inte engagera sig i det gamla.
Sweet release idag:
http://www.limousineservice.se
Såg till att jag fick min andra stämpel på gymmet igår. Var inte alls peppad. Trött och dessutom skulle jag gymma idag. Var väldigt bra att jag gick iväg eftersom det blev Tures, EN öl och Club Sandwich idag.
Bifogar dessutom en bild på ett bra recept för nollvisionen i munnen och fina nagelband.
Efter 02:00 en fredagskväll ska man vara ute och dansa till sköna housebeats, anser jag.
Jag lyssnar istället på mina houselåtar i hörlurar framför mina vita lilla dator.
Har jobbat hela kvällen, fått rätt mycket gjort. Allt som var lovat.
Slow Food är lanserad och
Freys är på gång senast på måndag.
Jag har redan börjat tänka på beach 2008 och bestämde mig nu för att gå till SATS imorgon. 3:e gången denna vecka. Har alltid gillar SATS Stadion men nu i veckan har det varit så överpackat med folk iom. allas nyårslöften. Kö till löpbanden är f*n inte kul.
Förutom födelsedagsfesten nästa lördag så ska jag nog ha en vit månad. Kan inte minnas sist man var utan alkohol så länge. Very strange.
